肩こりとカルシウム不足
カルシウム不足は様々な疾患を引き起こすと言われていますが、肩こりや腰痛もカルシウム不足と非常に深い関係にあるのです。 カルシウムは年齢とともに不足ぎみになっていきますので、子供が肩こりになることは非常に珍しく、疲れてもすぐ回復するのに、カルシウムが不足している大人の方は肩が凝ってしまうのはこのためです。 カルシウムを充分にとれば、肩こりを防止することも出来ますし、カルシウム剤を適当に服用すれば、肩こりが治ることも充分にあり得るわけです。
肩こりで頭痛を伴う方もいますが、偏頭痛も肩こりと同じように、カルシウムの不足が原因になることがあります。 カルシウム不足が血管のけいれんで収縮し頭痛になるのです。つまり、カルシウムは肩こりばかりか頭痛の予防にもなるのです。
肩こり解消を応援する栄養補助食品
肩こりの原因のひとつと言われるカルシウムを摂取することが肩こり解消に必要なことですが、カルシウム＝(イコール)牛乳と考える人も多いと思います。 しかし、最近では牛乳は骨を弱くするという説を唱える方もおり、あまりおすすめはできません。 自然の貝やサンゴから摂れる上質のカルシウムをサプリメントで摂取することをおすすめします。
また、サプリメントだけに頼らず適度な運動も併用するように心がけましょう。 運動は血行をよくするだけでなく、筋肉や骨を強くしてカルシウムが骨に蓄積されるようになるので肩こりの予防に効果的です。
牛乳の１．３５倍の高吸収率！ユニカルカルシウム
ユニカルのカルシウム吸収率は牛乳の約1.35倍。抜群の腸管吸収率を実現しています！ さらに牛乳由来の素材を使用せず、北海道のホタテ貝殻を主原料とした骨に届くカルシウムです。
肩こり解消とビタミン
肩こりは肩に疲労物質がたまり血行が悪くなることで起こります。疲労が溜まることで筋肉が固まり血液やリンパの流れが悪くなってしまうのです。 肩こり解消にはビタミン補給も大切です。まず、肩の筋肉の疲れを取るには、ビタミンB1、B6、B12がおすすめです。
ビタミンB1などビタミンB群は、疲労物質が肩に溜まるのを防いでくれる働きがあります。 ビタミンEには、毛細血管を広げて血流の流れを良くする働きがあります。 肩こり解消には、サプリメントなどでビタミンBとEを十分に摂取することがポイントです。
小林製薬のマルチビタミン・ミネラル＋コエンザイムQ10
13種類のビタミンと9種類のミネラルをバランスよく配合。健康な生活の基本となる栄養素を手軽に摂ることができます。 ビタミンＱと呼ばれるコエンザイムQ10も配合しています。
シニア世代のためのキャッツクロー
階段の上り下りがツライ、家事で立ったり座ったりがツライ、ゴルフのスウィングがツライ… 年齢とともに生じる腰痛・関節痛などでお悩みの方に、手軽にサッと塗れるキャッツクロー。
医療広告ガイドラインについて
肩こり解消法について、その症状が｢完治する｣｢克服できる｣といった表現を見かけることがありますが、病気には様々な症状や病状があり、効果には個人差があります。 当サイトでは誤解を招くような｢誇大表現｣を排除し、医療広告ガイドラインに従って、真実をお伝えするように配慮しています。 また、肩こり解消法の情報には万全を期しておりますが、ご購入にあたってはご自身の判断で行って頂きますようにお願い申し上げます。
